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拉肚子可以吃什么食物

2021-05-24 本站作者 【 字体:

拉肚子是很常见的一种现象,引起的原因也比较多,可能是饮食不当引起,也可能是感冒发烧引起,不管是什么原因,都应该积极的治疗。有一些护理经验的人都知道,在拉肚子期间是需要注意饮食的,下面我们就来看看拉肚子可以吃什么食物。

拉肚子可以吃什么食物

1.杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗拉肚子。

2.小米粥

小米粥含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的b族维生素,有很好的修复肠道粘膜的功效,可以缩短治疗时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效,在治疗好拉肚子的同时,还能增强食欲。

3.石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

4.荔枝

味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

5.香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止拉肚子。

6.面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

以上就是为大家介绍的拉肚子可以吃什么食物相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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